バランスの良い食事が一番!


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結局はバランスの良い食事が一番良い

カリウムやカルシウムなどのミネラル、ビタミン、アミノ酸など
バランスの良い食事をすることで健康状態も良くなり
更に放射性物質の吸収も抑える事が出来ます。


 サプリメントの項目で放射性セシウムはカリウムを、放射性ストロンチウムはカルシウムを
 それぞれ安定的に摂取することで吸収を抑える事が出来ると言いました。

 しかし、サプリメントを子供に与えたくないという親御さんもいらっしゃいますし
 カリウムなどは摂取が過剰になると逆に健康被害が起こる事があります。

 大切なのは放射性セシウムやストロンチウムは、 {カリウムやカルシウムが明らかに不足した状態にあると
 身体に取り込まれ易く、その影響も長い期間に渡る可能性が高くなる}ということです。

 つまり、野菜や果物、納豆などでカリウムやカルシウムを適度に摂取してカリウムの不足した状況になければ
 それほどのセシウムは身体には取り込まれません。

 そのため、日々の食生活において
 ミネラルが不足しない様なバランスの取れた食事をしていればサプリメントもいらないのです。
 サプリメントは生活の中で足りない栄養を補充するためのものですから。

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